Compressiesokken (medische) zijn decennia geleden gebruikt bij patiënten met chronische veneuze insufficiëntie. Verbeter de veneuze bloedretour en verminder zwelling en trombose van de onderste extremiteit door gradiëntdruk van onder naar boven, van groot naar klein. Dus welke voordelen kunnen compressiekousen opleveren voor atleten in het huidige populaire sportveld?
Het compressie-effect van compressiekousen vermindert het trillen van de kuitspieren tijdens het hardlopen, wat de mate van spiervermoeidheid tot op zekere hoogte kan verminderen. Tegelijkertijd vermindert deze externe omringende druk ook het proprioceptieve pijngevoel van de drager en kan hij soepeler en natuurlijker lopen. Met de verandering van afstand en loophouding, is vermoeidheid gemakkelijk te voorkomen, en op dit moment kunnen compressiesokken een grote ondersteunende rol spelen. Vooral op sommige offroad-tracks kan het niet alleen de spieren beschermen, maar ook voorkomen dat onkruidtakken gaan krabben.
Het dragen van compressiesokken na het sporten kan in theorie helpen om metabolische afvalstoffen op tijd te verwijderen door de bloedcirculatie te bevorderen, wat ook bevorderlijk is voor spierregeneratie en -herstel. Uit een onderzoek bleek dat atleten die 48 uur na een marathonrace compressiesokken droegen, er 6 procent langer over deden om de uithoudingstest tot mislukking te herhalen dan degenen die geen compressiesokken droegen.
Hoewel compressiesokken niet voldoende zijn om het loopvermogen en de prestaties te verbeteren, kunnen compressiesokken in het algemeen enige verlichting bieden bij spierpijn en herstel.